4 bonnes raisons de se mettre au yoga

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Le yoga relève d’un savant mélange entre activité physique et relaxation. Si vous êtes sujet au stress, à l’anxiété ou encore à la pression quotidienne, c’est peut-être une pratique qui peut vous correspondre et vous permettre d’extérioriser toutes vos mauvaises énergies. Nous vous présentons dans cet article 4 bonnes raisons de découvrir le yoga et … Lire plus

La culotte menstruelle pour faire du fitness pendant ses règles

La culotte menstruelle pour faire du fitness pendant ses règles

Il existe beaucoup de mythes au sujet de la pratique d’activités sportives pendant les menstrues. Pour certains, il semble même qu’il soit impossible d’en faire durant cette période. Découvrez dans cet article la culotte menstruelle et ses avantages pour faire du sport pendant les règles. Une culotte pratique et efficace La culotte menstruelle vous offre … Lire plus

Nutrition pour le fitness : que devez-vous absolument savoir ?

Nutrition pour le fitness : que devez-vous absolument savoir ?

Pour optimiser les résultats de son entraînement, il est essentiel de bien ajuster son alimentation. A défaut, votre alimentation risque d’annihiler vos efforts sportifs. Que devez-vous absolument savoir sur la nutrition pour le fitness ? Nous vous en parlons dans cet article. Un régime alimentaire spécifique Tout le monde n’est pas obligé d’adopter un régime spécifique … Lire plus

Quels sont les bienfaits de l’huile de CBD ?

L’huile de CBD est une substance extraite des feuilles de chanvre. Contrairement aux idées reçues, cette huile ne présente pas de risque pour la santé et ne constitue pas une substance récréative. Elle présente même de nombreux avantages pour la santé et pour le bien-être en général. Toutefois, pour bénéficier de ses bienfaits, il est … Lire plus

Comment fonctionne un régime cétogène ?

Pour la perte de poids, différents régimes sont mis en avant avec des promesses de résultats efficaces. Le régime cétogène est l’un des régimes qui connaissent le plus de succès malgré son principe d’alimentation stricte. Cet article vous dit tout ce qu’il faut savoir avant de vous lancer dans un tel régime. Quels sont les principes du … Lire plus

Qu’est-ce qu’un implant capillaire ou une greffe de cheveux ?

Qu’est-ce qu'un implant capillaire ou une greffe de cheveux ?

La greffe de cheveux ou implantation capillaire est une technique qui consiste à enraciner des cheveux dans le cuir chevelu d’un individu. Il existe maintenant plusieurs techniques de greffe de cheveux très efficaces, à savoir la greffe de cheveux fue et la greffe de cheveux dhi. Une greffe de cheveux consiste simplement à prélever les cheveux de la … Lire plus

Les bienfaits des BCAA en musculation

Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) sont un groupe de trois acides aminés essentiels : leucine, isoleucine et valine. Peu connues du grand public, c’est l’un des compléments alimentaires les plus prisés par les pratiquants de musculation (après la whey). Mais leurs bénéfices ne sont pas toujours bien compris… On fait le point. Les … Lire plus

Quel petit-déjeuner pour la prise de masse ?

Quel petit-déjeuner pour la prise de masse ?

Si vous êtes en sous-poids ou si vous souhaitez prendre du muscle, vous pouvez utiliser la nourriture à votre avantage. Un bon petit-déjeuner riche en calories peut vous aider à atteindre votre objectif calorique quotidien tout en souhaitant prendre du poids. Soyez créatif avec votre petit-déjeuner pour prendre du muscle sain et obtenir le corps … Lire plus

Est-ce bien de faire de la musculation tous les jours ?

Les amateurs de fitness vivent selon le principe « chaque petite chose compte ». On peut se demander s’il est toujours bénéfique de s’exercer plus fréquemment et plus longtemps. L’exercice quotidien de musculation accélère vos progrès. Dans cet article, j’aborderai les avantages et les inconvénients de l’exercice quotidien et les cas où il peut vous aider à … Lire plus

Utilisation des paralettes pour votre workout

Utilisation des paralettes pour votre workout

L’utilisation de paralettes dans le cadre d’un programme d’entraînement à domicile est une excellente méthode pour tirer le meilleur parti du temps et des efforts que vous investissez dans l’entraînement. Les paralettes sont le modèle réduit des barres parallèles présents dans les gymnases. Vous êtes libre de les utiliser où vous voulez, elles ne grèvent … Lire plus