Comment perdre de l’estomac ?

Un petit ventre disgracieux ? Des bourrelets ? Malgré tout vos efforts, impossible de perdre du ventre. Il est vrai qu’il est beaucoup plus difficile de traiter la graisse du ventre et de l’abdomen que celle d’autres parties du corps,…

Machine dips

La machine à dips est une machine qui simule un dip pour les triceps, qui est un exercice de poids corporel effectué sur des barres parallèles ou une station de pull-up et de dip. L’accent est mis sur les triceps,…

Hack Squat

Dans notre mouvement naturel, le squat est un élément essentiel de notre processus. Nous le faisons dès l’enfance. Puis nous grandissons et commençons à le faire à la salle de sport ainsi qu’à la maison. Il s’agit d’un mouvement complexe,…

Comment s’entraîner chez soi à la boxe ?

Mais que faire si vous voulez apprendre la boxe mais que vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de sport tous les jours ? Profitez de votre temps libre et faites-le vous-même à la maison. Commencez par apprendre…

Les critères de choix d’un salon de beauté

Se faire beau ou belle, mais aussi se détendre, le choix d’un salon de beauté ne se fait pas au hasard. Vous devez considérer quelques critères élémentaires. Notons également que l’épiderme est particulièrement délicat qu’il n’est pas possible de confier…

Perdre du poids efficacement

Lorsque vous quittez la zone de poids santé, il est important de perdre du poids pour que votre corps puisse retrouver une bonne forme et que vous ne soyez pas victime de désagréments ou de maladies. Un moyen efficace de perdre du poids consiste à…

15 meilleurs entraînements abdominaux pour femmes 2020

L'expression «les abdos sont faits dans la cuisine» est certainement vraie, mais cEntraîneur personnel certifié et entraîneur AMP Gold, Ally McKinney dit que les entraînements abdominaux pour les femmes peuvent également aider à réduire les douleurs lombaires, à renforcer la…

Qu'est-ce que la callisthénie?

calisthenics (ou callisthénie)

Qu’est-ce que la callisthénie? Si vous êtes dans les cercles de fitness depuis un certain temps, il est probable que vous ayez entendu parler du terme ‘gymnastique suédoise’ à un moment donné. Il est en train de devenir une forme…

50 raisons cachées pour lesquelles vous grossissez

Nous connaissons tous le dicton «Ne transpirez pas les petites choses», mais parfois de petites actions peuvent grandement influencer la façon dont les choses se déroulent, surtout lorsqu'il s'agit de perdre du poids. Même si ce n'est pas toujours évident…

Top 5 des exercices de kettlebell pour les cascadeurs

[ad_1] Les entraînements Kettlebell sont utilisés pour l'agilité, la force et le conditionnement par une multitude d'athlètes d'élite, de passionnés de fitness et de haltérophiles olympiques. Un autre groupe d'individus qui doivent exceller dans ces trois catégories sont les professionnels…

L'exercice Top Kettlebell Turc Get Up pour Jiu Jitsu

[ad_1] 27 mars 2014 Mis à jour le 12 avril 2018 Si vous êtes un combattant à la recherche de nouvelles méthodes d'entraînement pour porter vos performances à de nouveaux niveaux, rien ne vaut les kettlebells. Joey Alvarado, combattant compétitif…

7 exercices de mouvement fonctionnel essentiels

L’entraînement conventionnel utilisant des outils uniques (kettlebells, sacs de sable, clubs, etc.) et des méthodes (gymnastique, callisthénie, homme fort, etc.) sont souvent considérés comme la base du super fit, fort et jeune. Alors que ces méthodes et pratiques sont de…

Essayez le Murph Challenge ce jour du souvenir

[ad_1] Etrès Memorial Day, notre nation honore les militaires qui ont sacrifié leur vie pour notre liberté. L'un de ces membres du service, en particulier, a engendré un mouvement qui rassemble des joes moyens et des célébrités en sueur pour…

23 meilleurs exercices de fesses pour femmes

Artem Varnitsin / EyeEmGetty Images Fesses, fesses, fessiers maximus, butin … peu importe comment vous voulez l'appeler, les fessiers sont plus que juste pour l'esthétique. Vos fessiers sont constitués de trois muscles différents: le grand fessier, le grand fessier et…