La culotte de cheval, la cellulite, les vergetures et la sangle ne sont que quelques-uns des problèmes qui peuvent se manifester sur les cuisses. La circonférence est une autre difficulté. Néanmoins, quelle est précisément l’approche la plus efficace pour se…
Réduisez votre poids de 10 kilos, en un mois environ, sans faire de régime et sans les yo-yo qui en découlent. Ce ne sont là que quelques-unes des promesses énoncées dans les publicités. Cependant, cela est non seulement impossible mais…
En plus du régime et de l’exercice physique, l’hypnose pour la réduction du poids est une option efficace.La main de l’hypnothérapeute est saisie par la personne en transe.L’hypnose est conçue pour aider le corps à perdre du poids de manière…
Il n’y a pas de réponse unique à la question de savoir combien d’heures de sport par semaine il faut pour s’affiner. Cela dépend de votre niveau de fitness, de votre régime alimentaire et de votre corps. Toutefois, il est…
Même dans la fiction, être un super-héros demande des efforts. Malgré ce qu’il peut aimer que les autres pensent, quelqu’un comme Dwayne Johnson n’est pas simplement naturellement musclé. Il a fallu du temps, de la patience et du travail pour…
N’est-il pas merveilleux ? Grâce à la quantité de fruits et légumes nutritifs et peu caloriques qui sont de saison tout au long de l’été, nous sommes libres de manger à notre faim à cette période de l’année. En d’autres…
Nous y voilà, c’est la saison des grillades dans le jardin, des sorties à la plage et des mangues ! Bien que nous aimions ces délices, il est essentiel de maintenir un corps sain pendant les mois d’été. Nous perdons…
Vous avez l’impression que toutes vos séances de sport ne payent absolument pas malgré les efforts et l’endurance dont vous faites preuve ? Il existe de nombreuses théories qui soulignent l’importance de la relation étroite entre le corps et l’esprit. En…
La callisthénie est l’entraînement idéal pour les personnes qui souhaitent se muscler ou qui veulent perdre du poids ! Pour rappel, la callisthénie est une forme d’entraînement dans laquelle vous utilisez le poids de votre corps comme résistance. Au lieu…
La majorité d’entre nous attend que nos chaussures soient entièrement usées avant d’investir dans une nouvelle paire de chaussures. Le fait que nous puissions encore enfiler notre paire de chaussures préférée ne signifie pas que nous pouvons le faire en…
« Comment choisir taille chaussure CrossFit ? » est l’une des questions qui est le plus souvent posées en réponse à l’un des articles sur les chaussures de cross-training. Lorsqu’il s’agit d’acheter de nouveaux modèles, l’un des aspects les plus difficiles à…
Découvrez dans cet article les meilleures chaussures de CrossFit sur le marché en 2022. En effet, des baskets de CrossFit bien ajustées vous donnent l’impression qu’il n’y a pas de limites ! Vous devez pouvoir compter dessus, peu importe ce…
La chirurgie de la perte de poids se présente sous différentes formes et tailles. Elles sont toutes réalisées par une chirurgie en trou de serrure (laparoscopique) sous anesthésie générale (pendant que vous êtes inconscient), mais elles fonctionnent de manière quelque…
Il se peut que nous ne soyons pas en mesure de placer le ballon gastrique en raison des problèmes qui lui sont associés. Quels sont risques liés à un ballon gastrique ? Diverses complications peuvent survenir lors de la pose,…
Un petit ventre disgracieux ? Des bourrelets ? Malgré tout vos efforts, impossible de perdre du ventre. Il est vrai qu’il est beaucoup plus difficile de traiter la graisse du ventre et de l’abdomen que celle d’autres parties du corps,…
La machine à dips est une machine qui simule un dip pour les triceps, qui est un exercice de poids corporel effectué sur des barres parallèles ou une station de pull-up et de dip. L’accent est mis sur les triceps,…
Dans notre mouvement naturel, le squat est un élément essentiel de notre processus. Nous le faisons dès l’enfance. Puis nous grandissons et commençons à le faire à la salle de sport ainsi qu’à la maison. Il s’agit d’un mouvement complexe,…
Mais que faire si vous voulez apprendre la boxe mais que vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de sport tous les jours ? Profitez de votre temps libre et faites-le vous-même à la maison. Commencez par apprendre…
Se faire beau ou belle, mais aussi se détendre, le choix d’un salon de beauté ne se fait pas au hasard. Vous devez considérer quelques critères élémentaires. Notons également que l’épiderme est particulièrement délicat qu’il n’est pas possible de confier…
Lorsque vous quittez la zone de poids santé, il est important de perdre du poids pour que votre corps puisse retrouver une bonne forme et que vous ne soyez pas victime de désagréments ou de maladies. Un moyen efficace de perdre du poids consiste à…
Les machines disponibles actuellement en salle de sport permettent de travailler efficacement tout le corps, ainsi que tous les groupes musculaires, des épaules aux bras, en passant par les muscles dorsaux, les abdominaux, les fessiers, les cuisses et les mollets.…
Préparez-vous à transformer votre abdos. Envie d’avoir des abdominaux dessinés ? Vous souhaitez un ventre plat ? Vous désirez avoir une silhouette plus fine ? Quels que soient vos objectifs, pour les atteindre, vous devez intégrer les meilleurs exercices pour…
Au moment où vous avez terminé cette phrase, vous auriez pu brûler 100 calories. Eh bien, ce n'est que si vous connaissiez ces 35 secrets essentiels pour perdre du poids rapidement. Nous savons que perdre des kilos en trop signifiait…
Mangez plus de légumes, contrôlez la taille de vos portions et faites de l'exercice régulièrement. Ce sont des étapes éprouvées pour perdre du poids dont vous êtes probablement fatigué d'entendre parler. Mais il manque un élément essentiel de cette liste…
Perdre du poids demande énormément de discipline, surtout si vous voulez perdre 50 livres ou plus. Mais perdre un nombre important de kilos peut entraîner de nombreux effets secondaires positifs, surtout si vous êtes extrêmement en surpoids ou obèse. Bien…
Habit: C'est ce que nous faisons lorsque nous ne prêtons pas attention à ce que nous faisons. Mais que se passerait-il si vous pouviez changer vos habitudes pour commencer à perdre de la graisse automatiquement – sans jamais avoir à…
[ad_1] Calisthénie, haltères, haltères, kettlebells, sacs de sable, pneus et traîneaux; autant d'outils pour faire de vous une machine sculptée maigre et moyenne; aussi assez pour causer tant de confusion que vous ne savez pas par où commencer votre programme!…
Meilleur petit déjeuner, meilleur bod. Cela semble simple, non? Ça peut être. Tout ce que vous avez à faire est de vous élever et de briller et de vous mettre au travail, en conquérant vos objectifs de perte de poids…
[ad_1] TL'humble kettlebell est la pierre angulaire de mon entraînement et de celui de mes athlètes depuis plusieurs années maintenant. Alors que la plupart des gens utilisent simplement des kettlebells à des fins de conditionnement, pour effectuer des oscillations à…
[ad_1] L'entraîneur Corey Beasley entraîne une foule de combattants professionnels de MMA dans son gymnase non conventionnel du comté d'Orange. Il sait à quel point les combattants de MMA se poussent à performer; il connaît également les erreurs d'entraînement les…
[ad_1] UNEAprès avoir participé à plusieurs compétitions Ironman, Jack Nunn a été médaillé d'or en 2007 au défi Concept 2 Team Indoor Rowing et a remporté la médaille d'argent au Masters Nationals Open Single Event en 2006. En tant que…
L'expression «les abdos sont faits dans la cuisine» est certainement vraie, mais cEntraîneur personnel certifié et entraîneur AMP Gold, Ally McKinney dit que les entraînements abdominaux pour les femmes peuvent également aider à réduire les douleurs lombaires, à renforcer la…
Si vous recherchez « Entraînement de callisthénie » ou « Comment commencer la callisthénie », vous trouverez de nombreux résultats qui manquent de profondeur. Bien sûr, vous pouvez obtenir un programme d’entraînement que vous pouvez suivre pendant 1 semaine, mais à la fin de…
Qu’est-ce que la callisthénie? Si vous êtes dans les cercles de fitness depuis un certain temps, il est probable que vous ayez entendu parler du terme ‘gymnastique suédoise’ à un moment donné. Il est en train de devenir une forme…
[ad_1] Le levage Kettlebell, sous une forme ou une autre, fait partie de l'entraînement en force depuis l'Antiquité. Les poids avec poignées ont été utilisés tout au long de l'histoire comme moyen d'augmenter la force et l'endurance. Ces premiers outils…
[ad_1] Ayant moi-même dirigé une salle de gym kettlebell et parlé avec des tonnes d'entraîneurs kettlebell et de propriétaires de gymnases, j'ai trouvé une chose très cohérente: les femmes assistent aux cours kettlebells beaucoup plus que les hommes (et pas…
[ad_1] Wvec sa relative facilité d’utilisation et sa disponibilité toujours croissante dans de nombreux gymnases, le pneu du tracteur est devenu pour beaucoup une «drogue d’entrée» dans le monde addictif du fitness non conventionnel. Comme le dit Doug Fioranelli, «Lorsqu'ils…
Nous connaissons tous le dicton «Ne transpirez pas les petites choses», mais parfois de petites actions peuvent grandement influencer la façon dont les choses se déroulent, surtout lorsqu'il s'agit de perdre du poids. Même si ce n'est pas toujours évident…
[ad_1] BAvant d'entrer dans le vif du sujet de cet article, j'aimerais identifier deux groupes différents qui pourraient vouloir mettre un pied dans la porte de l'art de la Capoeira. Le premier groupe est celui des passionnés de Capoeira, ce…
Certaines personnes sont gourmandes en punition. Ils vont relever des défis incroyablement exigeants, se soumettre à une agonie insupportable, juste pour prouver qu'ils peuvent le faire. Être disposé à absorber un rituel quotidien de torture et à continuer à le…
[ad_1] Les entraînements Kettlebell sont utilisés pour l'agilité, la force et le conditionnement par une multitude d'athlètes d'élite, de passionnés de fitness et de haltérophiles olympiques. Un autre groupe d'individus qui doivent exceller dans ces trois catégories sont les professionnels…
Les glucides ont longtemps été considérés comme un ennemi de la perte de poids, mais cela ne signifie pas que vous devez les supprimer complètement de votre alimentation. Si vous savez quels glucides manger et à quelle fréquence les consommer,…
[ad_1] Tpleuvoir pour la force et la puissance est assez nouveau pour la plupart des gens (à part les gars de force et de puissance hardcore qui pensent que NE PAS travailler pour la force et la puissance est fou).…
[ad_1] 27 mars 2014 Mis à jour le 12 avril 2018 Si vous êtes un combattant à la recherche de nouvelles méthodes d'entraînement pour porter vos performances à de nouveaux niveaux, rien ne vaut les kettlebells. Joey Alvarado, combattant compétitif…
[ad_1] 10 avril 2014 Mis à jour le 31 mars 2020 Résumé Te premier entraînement Juggernaut Kettlebell comprend des ensembles de force kettlebell stimulants et un circuit de conditionnement de haute intensité. Les ensembles de force nécessitent beaucoup de force…
[ad_1] 10 avril 2014 Mis à jour le 31 mars 2020 Résumé TIl s'agit d'une excellente routine d'entraînement en sacs de sable pour tout le corps qui utilise cinq exercices de sacs de sable sur deux circuits. Renforce tout en…
[ad_1] 10 avril 2014 Mis à jour le 30 mars 2020 Résumé TLe Battle Rope 2-Hand Slam avec la corde est un exercice puissant qui générera une grande quantité de force et d'endurance dans votre tronc et vos jambes. Chaque…
Tendance, populaire et un peu trop performant dans le département de la santé, l'avocat est comme la reine du retour au pays du défilé des graisses. L'avocat est en fait une baie à une seule graine originaire du Mexique, mais…
[ad_1] UNE Plank jack ressemble à quelque chose que vous pourriez trouver dans l'allée 33 chez Home Depot, mais c'est en fait un exercice puissant qui devient de plus en plus populaire dans les cours de HIIT, de base et…
[ad_1] jesi tu as fait du banc presses et pompes depuis votre premier jour dans une salle de sport (et si vous êtes un homme, vous presque certainement), vous avez probablement remarqué qu'une partie de votre la poitrine est toujours…