Les bienfaits des BCAA en musculation
Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) sont un groupe de trois acides aminés essentiels : leucine, isoleucine et valine. Peu connues du grand public, c’est l’un des compléments alimentaires les plus prisés par les pratiquants de musculation (après la whey). Mais leurs bénéfices ne sont pas toujours bien compris… On fait le point. Les … Lire plus