QUELLE SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT SUR UN PADDLE Le stand up paddle boarding appelé plus communément paddle ou SUP, peut sembler sans effort. Une fois sur la planche, vous vous rendrez vite compte qu’il nécessite l’utilisation de tous les muscles du corps. Pour certains, s’entraîner peut être une corvée, mais monter sur un paddle est un excellent moyen non … Lire plus
La fondation poursuit un but de respect de l’humanité à travers ses actions d’amélioration de la prise en charge des patients. Elle est reconnue pour ses projets d’utilité publique. Améliorer l’accueil et le confort des patients Dans le but de pallier les mauvaises conditions d’accueil observées dans les hôpitaux, des organisations sont formées pour leur … Lire plus
En vieillissant, il est essentiel de rester actif afin de maintenir une bonne santé physique et mentale. Pour cela, pratiquer un sport adapté à son âge et ses capacités est primordial. Dans cet article, nous allons aborder plusieurs sports bénéfiques pour les personnes âgées. Course à pied et marche nordique La course à pied est un sport … Lire plus
Vous vous sentez frustré par le fait que votre prise de masse musculaire ne progresse pas malgré des efforts répétés ? N’ayez plus peur, car nous allons vous expliquer quels aliments favorisent la prise de masse et comment en tirer profit pour atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé. Découvrez les meilleurs conseils nutritionnels pour … Lire plus
Vous êtes à la recherche des meilleures collations pour faciliter votre prise de masse ? Les collations jouent un rôle essentiel dans ce processus et doivent contenir les bons nutriments. Heureusement, nous avons tout ce dont vous avez besoin pour réussir ! Découvrez nos conseils et exemples de recettes afin que vous puissiez trouver les … Lire plus
Vous souhaitez prendre de la masse musculaire mais vous ne savez pas comment composer un programme alimentaire efficace ? Avec 3000 calories par jour, il est en effet difficile d’imaginer des menus variés et nutritifs. Mais ne vous inquiétez plus ! Dans cet article, nous allons vous fournir deux menus complets à 3000 kcal qui … Lire plus
Si vous souffrez de tendinite et que vous recherchez des solutions naturelles pour soulager votre douleur et améliorer votre état de santé, alors le jus de citron peut être une option à considérer. Il a longtemps été utilisé comme remède anti-inflammatoire et peut aider à soulager la douleur causée par les tendinites. Mais est-ce que … Lire plus
Le Rasa Yoga est une pratique de yoga complète et variée, qui vous permet d’améliorer votre santé physique et mentale. Créée il y a plus de 4000 ans, elle combine des postures dynamiques et des pratiques telles que le mudra, la méditation et les rituels pour offrir aux pratiquants un sentiment de calme intérieur et … Lire plus
Comprendre l’importance de l’alimentation dans la pratique sportive La question de savoir s’il faut pratiquer une activité physique avant ou après manger est fréquemment posée par les sportifs, amateurs et professionnels. En effet, il est important de bien comprendre comment notre alimentation peut influencer nos performances lors d’une compétition ou d’un exercice physique régulier. Les glucides, les protéines … Lire plus
Explorer les bienfaits du yoga vinyasa, c’est se donner la possibilité de découvrir une pratique fluide et harmonieuse qui procure à la fois une souplesse accrue, un renforcement physique et mental, ainsi qu’un véritable tonus musculaire ! Vous êtes à la recherche d’une discipline qui combine mouvements et respiration ? Le yoga vinyasa est peut-être … Lire plus