L’importance de la récupération post-entraînement pour les athlètes
Comprendre la récupération : Qu’est-ce qui se passe dans le corps? Dommages musculaires et inflammation Après une séance d’entraînement intense, les muscles subissent des microtraumatismes qui peuvent entraîner une inflammation. Cette inflammation est une réponse naturelle du corps qui aide…