Catégorie  Running

Seuil Anaérobie : guide ultime pour les coureurs

seuil anaérobie

Le seuil anaérobie est l’intensité d’exercice la plus faible à laquelle la production de lactate dépasse la capacité de l’organisme à utiliser le lactate comme carburant dans le métabolisme aérobie. Dès que l’on dépasse cette intensité, le taux de lactate…

Meilleures chaussures running avec une plaque carbone

Meilleures chaussures running avec une plaque carbone

Ces dernières années, une nouvelle technologie a pris d’assaut le monde des chaussures de course : les chaussures de course à plaque de carbone. Ces chaussures coûteuses et souvent très appréciées ont attiré une attention considérable et suscité des débats…

Pourquoi les hommes courent plus vite que les femmes ?

Pourquoi les hommes courent plus vite que les femmes ?

Temps de performance : Différences entre les femmes et les hommes Pourquoi les hommes réalisent-ils souvent de meilleurs temps de performance que les femmes à entraînement égal ? La raison réside en partie dans le fait que les hommes pratiquent…

Quelles chaussures pour courir sous la pluie ?

Quelles chaussures pour courir sous la pluie

Les grands objectifs de marathon nécessitent des chaussures de marathon rapides. Et qui dit chaussures de marathon rapides dit chaussures de marathon légères. Mais les supers chaussures légères et rapides que la plupart des coureurs de compétition choisissent les jours…

Chaussure running femme : découvrez les 6 meilleures

Femme running chaussure

Nous avons parcouru des kilomètres de trottoir, jugeant chaque détail de ces chaussures en cours de route. Nous avons testé chaque paire sur des routes, des pistes, des tapis roulants et des sentiers légers, en prenant des notes détaillées sur…

Quelle est la vitesse de marche moyenne d’un adulte ?

Quelle est la vitesse de marche moyenne d'un adulte ?

Saviez-vous que votre vitesse de marche pourrait permettre de prédire votre espérance de vie ? Des études ont montré que la vitesse de marche moyenne d’une personne peut être un indicateur de santé, en particulier chez les personnes âgées. La…

Saucony Kinvara 14 avis

Saucony Kinvara 14 avis

La Saucony Kinvara 14 est une chaussure de running agile et polyvalente qui offre un excellent équilibre. Elle est conçue pour le travail de vitesse, mais elle peut tout aussi bien supporter des allures plus faciles grâce à sa stabilité.…

Quel semi-marathon faire en France ?

Quel semi-marathon faire en France ?

1-Semi-marathon d’Annecy Annecy, capitale de la Haute-Savoie et grande ville de la région Auvergne-Rhône-Alpes, est connue pour son spectaculaire semi-marathon entre lac et Alpes. Un semi-marathon historique qui est aujourd’hui considéré comme l’un des plus beaux de France. Des milliers…

Est-ce que le vélo ameliore la course à pied ?

Est-ce que le vélo ameliore la course à pied ?

La course à pied et le cyclisme sont deux activités intimement liées : il s’agit de deux formes de cardio qui vous amènent à l’extérieur et à parcourir le terrain à votre propre rythme. Il n’est donc pas surprenant que…

Quel temps pour son premier semi-marathon ?

Quel temps pour son premier semi-marathon ?

Si vous venez de vous inscrire à votre premier semi-marathon, félicitations, c’est une étape ambitieuse. Vous avez peut-être même commencé à vous entraîner. Ou certainement, envisagez-vous de vous inscrire à votre premier semi-marathon. C’est la prochaine étape de votre parcours…

Les meilleures chaussures pour un semi-marathon

Les meilleures chaussures pour un semi-marathon

Que vous couriez votre premier semi-marathon ou votre 30e, une bonne paire de chaussures de semi-marathon est nécessaire pour vous permettre de vous entraîner et de participer à la course. Mais acheter de nouvelles chaussures, surtout en ligne, peut s’avérer…

Plan d’entraînement de 12 semaines pour un 10 km

Plan d'entraînement de 12 semaines pour un 10 km

Vous avez couru des 10 km dans le passé, à de nombreuses reprises, et il est maintenant temps de passer aux choses sérieuses. Oubliez les courses amusantes et les déguisements – vous allez tout faire pour obtenir un record personnel,…

Les meilleures chaussures de running Nike noires

Nike Pegasus Trail 4

Pas de doute, les chaussures noires sont plébiscités par les coureurs. Vous n’avez peut-être pas encore prêté attention mais beaucoup de courreurs en portent. Pour des raisons esthétiques et aussi pratique ! Une chaussure de sport noire se marie bien…