[ad_1] Qu'est-ce qui est le plus important lorsque vous essayez d'avoir un corps sain et maigre – régime ou exercice? Voici mon point de vue honnête et global à ce sujet – chaque fois que j'entends le dicton selon lequel…
[ad_1] SCertains exercices ont des noms si amusants qu’il faut se demander si c’est ainsi qu’ils s’appellent vraiment, ou si un entraîneur a inventé ces noms juste pour jouer avec vous (ou pour donner à son entraînement un son chic…
On vous a expliqué de vous étirer et de vous masser avant et après chaque entraînement et vous ne savez pas par où commencer? Cet article est pour vous! Massages et étirements avant votre entraînement Combien de sportifs prennent vraiment…
Plus de 90% des femmes ont de la cellulite; bien que la grande majorité d’entre nous l’ait, tout le monde veut s’en débarrasser! La bonne nouvelle est qu’il existe des moyens de réduire ou de se débarrasser de la cellulite.…
Top 5 des mythes du fitness # 5 Cardio est le meilleur pour perdre du poids – Le cardio est génial, mais ce n’est pas une bonne option autonome pour quelqu’un qui veut perdre du poids. Utiliser uniquement le cardio…
[ad_1] Salut! Êtes-vous accroché là-dedans, mes amis? Ce n’est un secret pour personne que les choses sont passées de folles à plus folles en une semaine. New York a été considérée comme l'épicentre de la crise américaine de l'épidémie de…
[ad_1] Lorsqu'elles essaient de perdre du poids, la majorité des gens croient qu'une personne a besoin de brûler plus de calories qu'elle n'en consomme. Bien que cela soit vrai dans une certaine mesure, de nombreux facteurs font que cette simple…
[ad_1] J'ai eu beaucoup de plaisir à organiser des entraînements pour Bootcamp mode de vie sain la semaine dernière! Tous les entraînements présentés peuvent être effectués à la maison, et quelques pièces d'équipement minimales incorporées (comme celle-ci) que vous pouvez…
[ad_1] Les «séances d'entraînement pour les gens qui s'ennuient facilement» de Fitness Blender ont tous une chose en commun; tout au long de la vidéo d'entraînement complète, il n'y a pas un seul exercice répété; vous ferez quelque chose de…
[ad_1] Salut les amis, comment allez-vous là-bas? Je ne vais pas mentir … J'ai pris le bus de lutte ici et là. Et ça va. je partagé un peu de mon cœur plus tôt à ce sujet, et comment le…
[ad_1] Salut mes amis, comment allez-vous aujourd'hui? Je suis toujours en train de donner un coup de pied à ce funk que j'ai mentionné il y a quelques jours … mais je me sens bien après une longue marche avec…
[ad_1] Salut! Comment va ta semaine jusqu'ici? Si tu te sens un peu meh, ou si vous avez besoin d'un peu de motivation pour bouger maintenant, j'espère que cet article vous permettra de démarrer. Aujourd'hui, je vous invite à évacuer…
[ad_1] La faim peut-elle entraîner une prise de poids? Quiconque a de l'expérience avec les régimes amaigrissants a entendu la devise selon laquelle il s'agit d'un jeu de «calories entrant et sortant». Il n'est donc pas étonnant que de nombreuses…
[ad_1] Pour les bodybuilders, les athlètes extrêmes et ceux qui sont des concurrents physiques, «suivre leurs macros» devient souvent quelque chose qu'ils font presque en pilote automatique. Ils n'hésitent pas à suivre leur consommation de nourriture, même si cela signifie…
[ad_1] De nos jours, je ne compte pas les calories, je ne fais pas le suivi des dépenses, des macros, des pas / miles parcourus, des poids soulevés, etc. Je mange intuitivement et je fais de l'exercice de la même…
[ad_1] Vous êtes enfin prêt à jeter l'éponge et à arrêter de suivre un régime. Pendant des années, vous avez essayé divers régimes hypocaloriques et restrictions pour perdre du poids, et en vain. Il semble que malgré la diminution de…
[ad_1] Salut ami! Comment vas-tu là-bas? J'espère que vous avez passé un excellent week-end de vacances. La nôtre était assez discrète et je reviendrai pour partager quelques-uns des moments forts vendredi. Aujourd'hui, nous faisons le suivi de la semaine dernière…