Laurence

Temps de performance : Différences entre les femmes et les hommes Pourquoi les hommes réalisent-ils souvent de meilleurs temps de performance que les femmes à entraînement égal ? La raison réside en partie dans le fait que les hommes pratiquent…

Si vous aimez courir, il y a de fortes chances que vous ne vouliez pas vous arrêter pendant votre grossesse. Nous vous proposons ici des conseils d’entraînement pour ces mères coureuses déterminées. Il n’y a pas si longtemps, la vue…

Nous avons parcouru des kilomètres de trottoir, jugeant chaque détail de ces chaussures en cours de route. Nous avons testé chaque paire sur des routes, des pistes, des tapis roulants et des sentiers légers, en prenant des notes détaillées sur…

Saviez-vous que votre vitesse de marche pourrait permettre de prédire votre espérance de vie ? Des études ont montré que la vitesse de marche moyenne d’une personne peut être un indicateur de santé, en particulier chez les personnes âgées. La…

Environ un coureur sur trois subira une blessure liée à la course à pied à un moment ou à un autre de sa vie. Approximativement 3 blessures sur 4 liées à la course à pied se produisent dans la partie…

Apprenez à courir correctement grâce à ces conseils, exercices et techniques pour courir plus vite, être plus performant et éviter les blessures. Si presque tout le monde peut se mettre à la course à pied avec un peu d’entraînement, apprendre…

Devriez-vous courir tous les jours ? C’est une question simple, mais la réponse exige un peu plus qu’un oui ou un non. Faire de l’exercice tous les jours a des effets bénéfiques prouvés sur la santé, et courir tous les…

Le Pilates et la course à pied ont beaucoup en commun, et la combinaison des deux peut constituer un entraînement extraordinaire pour votre endurance, votre souplesse et votre forme. La course à pied et le Pilates ont beaucoup en commun,…