Utilisation des paralettes pour votre workout

Utilisation des paralettes pour votre workout

L’utilisation de paralettes dans le cadre d’un programme d’entraînement à domicile est une excellente méthode pour tirer le meilleur parti du temps et des efforts que vous investissez dans l’entraînement. Les paralettes sont le modèle réduit des barres parallèles présents dans les gymnases. Vous êtes libre de les utiliser où vous voulez, elles ne grèvent … Lire plus

Quels sont les exercices de Callisthénies ?

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La callisthénie est l’entraînement idéal pour les personnes qui souhaitent se muscler ou qui veulent perdre du poids ! Pour rappel, la callisthénie est une forme d’entraînement dans laquelle vous utilisez le poids de votre corps comme résistance. Au lieu d’aller à la salle de sport pour soulever des poids, vous faites des exercices avec … Lire plus

Comment démarrer la callisthénie: un guide du débutant

Si vous recherchez « Entraînement de callisthénie » ou « Comment commencer la callisthénie », vous trouverez de nombreux résultats qui manquent de profondeur. Bien sûr, vous pouvez obtenir un programme d’entraînement que vous pouvez suivre pendant 1 semaine, mais à la fin de cette semaine, vous ne serez plus confus et frustré que lorsque vous avez commencé. C’est … Lire plus

Qu'est-ce que la callisthénie?

calisthenics (ou callisthénie)

Qu’est-ce que la callisthénie? Si vous êtes dans les cercles de fitness depuis un certain temps, il est probable que vous ayez entendu parler du terme ‘gymnastique suédoise’ à un moment donné. Il est en train de devenir une forme d’exercice populaire pour de nombreuses personnes, et beaucoup apprécient ses avantages. Donc qu’est-ce gymnastique suédoise? … Lire plus

7 exercices de mouvement fonctionnel essentiels

7 Essential Functional Movement Exercises

L’entraînement conventionnel utilisant des outils uniques (kettlebells, sacs de sable, clubs, etc.) et des méthodes (gymnastique, callisthénie, homme fort, etc.) sont souvent considérés comme la base du super fit, fort et jeune. Alors que ces méthodes et pratiques sont de plus en plus courantes, quelle valeur ont-elles pour les débutants qui souhaitent améliorer leur santé … Lire plus

Le plan d'entraînement ultime de la callisthénie

Climbing the Hill: The Ultimate Calisthenics Transformation

Tous mes entraînements impliquent une chose: la gymnastique ou les exercices de poids corporel. Je fais tous mes entraînements sur des barres parallèles, des barres de traction ou au sol. J’étais dans le powerlifting lourd, mais j’ai récemment adopté un régime d’entraînement purement au poids corporel. J’ai remarqué un grand changement dans mon physique et … Lire plus