Les tractions sont un exercice incontournable pour développer la force et la masse musculaire du haut du corps. Mais face à la multitude de variantes et de prises, vous vous demandez sûrement quelles sont les tractions les plus faciles ? Cet article…
L’utilisation de paralettes dans le cadre d’un programme d’entraînement à domicile est une excellente méthode pour tirer le meilleur parti du temps et des efforts que vous investissez dans l’entraînement. Les paralettes sont le modèle réduit des barres parallèles présents…
La callisthénie est l’entraînement idéal pour les personnes qui souhaitent se muscler ou qui veulent perdre du poids ! Pour rappel, la callisthénie est une forme d’entraînement dans laquelle vous utilisez le poids de votre corps comme résistance. Au lieu…
Si vous recherchez « Entraînement de callisthénie » ou « Comment commencer la callisthénie », vous trouverez de nombreux résultats qui manquent de profondeur. Bien sûr, vous pouvez obtenir un programme d’entraînement que vous pouvez suivre pendant 1 semaine, mais à la fin de…
Qu’est-ce que la callisthénie? Si vous êtes dans les cercles de fitness depuis un certain temps, il est probable que vous ayez entendu parler du terme ‘gymnastique suédoise’ à un moment donné. Il est en train de devenir une forme…
L’entraînement conventionnel utilisant des outils uniques (kettlebells, sacs de sable, clubs, etc.) et des méthodes (gymnastique, callisthénie, homme fort, etc.) sont souvent considérés comme la base du super fit, fort et jeune. Alors que ces méthodes et pratiques sont de…
Tous mes entraînements impliquent une chose: la gymnastique ou les exercices de poids corporel. Je fais tous mes entraînements sur des barres parallèles, des barres de traction ou au sol. J’étais dans le powerlifting lourd, mais j’ai récemment adopté un…