Voici une liste des meilleurs jeux Wii pour perdre du poids – ceux qui font battre votre cœur, vos muscles travaillent et vos sourcils transpirent. Ce sont les options qui brûlent le plus de calories.
Zumba Fitness– Cela brûle des calories aussi bien que n’importe quel cours réel. C’est l’une des meilleures options pour perdre du poids, car vous finissez par danser tout de suite des kilos en trop sans même vraiment vous rendre compte que vous vous entraînez.
Un autre avantage des calories brûlées en jouant à Zumba Fitness est que vous apprendrez les étapes couramment utilisées en Zumba, au cas où vous voudriez aller à un vrai cours. Mais combien de calories brûle Zumba Fitness?
Just Dance– Cette version comprend plus de 40 nouvelles chansons. C’est tellement amusant que vous ne savez même pas que vous travaillez, mais cela brûle un grand nombre de calories et offre même des avantages tonifiants, grâce à tous les mouvements de danse. Combien de calories la Wii Just Dance brûle-t-elle? Trouver ici.
Pour plus de moyens de vous mettre en forme et de brûler des calories à la maison, consultez la dernière fonctionnalité de Fitness Blender: Vidéos d’entraînement à domicile.
Just Dance
– Le Just Dance original est également un excellent entraînement. Il y a plus de 30 chansons, chacune avec une danse différente. Vous pouvez avoir jusqu’à 4 joueurs. Vous ne saurez même pas que vous vous entraînez et en prime, vous vous moquez de tous vos amis.
EA Sports Active 2– Sports Active 2 vous permet de créer vos propres entraînements pour cibler le haut du corps, le bas du corps ou les deux. Il dispose d’un composant cardio pour augmenter votre fréquence cardiaque et vous permet même de suivre vos progrès avec le défi 30 jours. Celui-ci est idéal pour quelqu’un qui déteste la salle de sport et qui a besoin d’un peu de motivation pour continuer à s’entraîner.
Entraînement de danse Gold’s Gym– C’est une option idéale car avant de commencer chaque chanson, elle vous donne une estimation du nombre de calories que vous brûlerez pendant la danse. Cela vous fait vraiment bouger et vous permet même de créer vos propres programmes de circuits en utilisant des combinaisons de mini-jeux et de danses – cela peut être un énorme avantage pour quelqu’un qui est pointilleux dans ses entraînements ou qui a une blessure à contourner. L’entraînement de danse Gold’s Gym brûle un grand nombre de calories.
Wii Fit Plus avec Balance Board– Il existe de nombreuses options non liées à la danse, mais celle-ci était ma préférée en raison de la façon dont elle intégrait des défis d’équilibre amusants dans le mélange. Bien que cela ne brûle pas autant de calories que certains de ceux énumérés ci-dessus, cela vous donne tout de même un entraînement et augmente votre équilibre et votre coordination, ce qui est très important et souvent négligé.
Le plus grand défi des perdants– Le calendrier de remise en forme qui suit vos progrès et votre niveau de forme physique vous aide à rester responsable et motivé. Il y a plus de 125 exercices, y compris des circuits du haut et du bas du corps, des exercices de base et des mouvements cardio. Si vous aimez le spectacle, vous apprécierez probablement celui-ci.
Une approche organisée de l’entraînement en force est très importante, mais les jeux qui intègrent l’activité physique sont une excellente option les jours où aller au gymnase ne se produira tout simplement pas – il faut moins de motivation pour appuyer sur le bouton d’alimentation et démarrer la chose par vous-même. salle de séjour que de transporter dans une salle de sport bondée.