Entraînements courts ou longs entraînements? Les entraînements courts sont-ils vraiment efficaces?
[ad_1] Une question que nous nous posons fréquemment est de savoir si des entraînements courts sont efficaces ou non, et si plusieurs routines d'entraînement courtes sont encore meilleures qu'une routine de longue durée. Dans un monde idéal, nous avons tous le temps de nous adapter à des entraînements complets, efficaces et approfondis. En réalité, tout … Lire plus