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Thomas BarwickGetty Images Je vais garder les choses réelles: l'image dominante du «fit» est trop étroite. Au sens propre. Nous vivons toujours dans un monde où être parfaitement mince et tonique avec un pack de six est le summum. Et si le fitness doit être accessible à tous, la plupart de ces images ne représentent … Lire plus

Comment perdre 20 livres rapidement

Lorsque vous vous apprêtez à perdre 20 livres ou plus, la tentation est d'apporter des changements importants, mais vous n'avez pas à changer complètement votre routine ou à remodeler votre personnalité pour obtenir une perte de poids durable. «La réalité est que nous devons prendre du recul et ne pas essayer de s'adapter au moule … Lire plus