1. Fitness
Calisthénie, haltères, haltères, kettlebells, sacs de sable, pneus et traîneaux; autant d'outils pour faire de vous une machine sculptée maigre et moyenne; aussi assez pour causer tant de confusion que vous ne savez pas par où commencer votre programme! je Je suis partisan de garder les choses très simples en matière de formation. La première […]
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TL'humble kettlebell est la pierre angulaire de mon entraînement et de celui de mes athlètes depuis plusieurs années maintenant. Alors que la plupart des gens utilisent simplement des kettlebells à des fins de conditionnement, pour effectuer des oscillations à haute répétition, des bribes ou des circuits et des complexes, nous les utilisons également à des […]
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L'entraîneur Corey Beasley entraîne une foule de combattants professionnels de MMA dans son gymnase non conventionnel du comté d'Orange. Il sait à quel point les combattants de MMA se poussent à performer; il connaît également les erreurs d'entraînement les plus courantes qu'ils commettent en essayant d'être le meilleur. Heureusement, il a la solution. TCes jours-là, […]
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Comment vous mangez votre nourriture est aussi importante que quoi type d'aliments que vous mangez pour réguler votre poids. En vous concentrant sur la nourriture devant vous et en évitant les distractions, c'est-à-dire manger consciemment, vous pouvez perdre du poids ou maintenir un poids santé sans trop d'effort. Une alimentation consciente gagne définitivement du terrain: […]