Laurence 
Vous êtes-vous déjà demandé s’il est bon de pratiquer le yoga tous les jours ? Vous êtes au bon endroit pour trouver la réponse à cette question et bien d’autres conseils sur la pratique quotidienne du yoga. Dans cet article, nous explorerons les bienfaits du yoga quotidien, comment intégrer cette activité dans votre routine et … Lire plus
RF Rebouteux est un professionnel qualifié et expérimenté qui ouvre les portes de son cabinet pour vous faire bénéficier de tous les bienfaits d’un massage sportif à Lausanne. Destiné à préparer, à restaurer, ou à entretenir l’état physique d’un sportif comme de toute autre personne physiquement active, cela permet de contribuer au maintien du tonus musculaire tout en … Lire plus
Les trois piliers du yoga : Asana, Pranayama et Dharana Le yoga est une pratique millénaire qui a traversé les âges et continue d’attirer de nombreux adeptes à travers le monde. Cette discipline holistique se base sur trois piliers essentiels, qui sont les Yamas, les Niyamas et les Asanas. Ces éléments clés permettent de développer … Lire plus
Les tractions sont un exercice incontournable pour développer la force et la masse musculaire du haut du corps. Mais face à la multitude de variantes et de prises, vous vous demandez sûrement quelles sont les tractions les plus faciles ? Cet article vous guidera à travers les différentes prises et techniques pour réaliser des tractions plus facilement, … Lire plus
QUELLE SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT SUR UN PADDLE Le stand up paddle boarding appelé plus communément paddle ou SUP, peut sembler sans effort. Une fois sur la planche, vous vous rendrez vite compte qu’il nécessite l’utilisation de tous les muscles du corps. Pour certains, s’entraîner peut être une corvée, mais monter sur un paddle est un excellent moyen non … Lire plus
La fondation poursuit un but de respect de l’humanité à travers ses actions d’amélioration de la prise en charge des patients. Elle est reconnue pour ses projets d’utilité publique. Améliorer l’accueil et le confort des patients Dans le but de pallier les mauvaises conditions d’accueil observées dans les hôpitaux, des organisations sont formées pour leur … Lire plus
En vieillissant, il est essentiel de rester actif afin de maintenir une bonne santé physique et mentale. Pour cela, pratiquer un sport adapté à son âge et ses capacités est primordial. Dans cet article, nous allons aborder plusieurs sports bénéfiques pour les personnes âgées. Course à pied et marche nordique La course à pied est un sport … Lire plus
Vous vous sentez frustré par le fait que votre prise de masse musculaire ne progresse pas malgré des efforts répétés ? N’ayez plus peur, car nous allons vous expliquer quels aliments favorisent la prise de masse et comment en tirer profit pour atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé. Découvrez les meilleurs conseils nutritionnels pour … Lire plus
Vous êtes à la recherche des meilleures collations pour faciliter votre prise de masse ? Les collations jouent un rôle essentiel dans ce processus et doivent contenir les bons nutriments. Heureusement, nous avons tout ce dont vous avez besoin pour réussir ! Découvrez nos conseils et exemples de recettes afin que vous puissiez trouver les … Lire plus
Vous souhaitez prendre de la masse musculaire mais vous ne savez pas comment composer un programme alimentaire efficace ? Avec 3000 calories par jour, il est en effet difficile d’imaginer des menus variés et nutritifs. Mais ne vous inquiétez plus ! Dans cet article, nous allons vous fournir deux menus complets à 3000 kcal qui … Lire plus