Fitness Comment ajouter une formation non conventionnelle à un programme de musculation traditionnel Calisthénie, haltères, haltères, kettlebells, sacs de sable, pneus et traîneaux; autant d'outils pour faire de vous une machine sculptée maigre et moyenne; aussi assez pour causer tant de confusion que vous ne savez pas par où commencer votre programme! je Je suis partisan de garder les choses très simples en matière de formation. La première […] Written by Laurence 14/10/202014/10/2020
Fitness 14 échanges de petit-déjeuner pour perdre du poids Meilleur petit déjeuner, meilleur bod. Cela semble simple, non? Ça peut être. Tout ce que vous avez à faire est de vous élever et de briller et de vous mettre au travail, en conquérant vos objectifs de perte de poids en premier avec quelques astuces saines. Non seulement ces échanges vous inciteront à rester discipliné […] Written by Laurence 13/10/202013/10/2020
Fitness Kettlebell vs Barbell: Comment la force Kettlebell se compare-t-elle à la force Barbell? TL'humble kettlebell est la pierre angulaire de mon entraînement et de celui de mes athlètes depuis plusieurs années maintenant. Alors que la plupart des gens utilisent simplement des kettlebells à des fins de conditionnement, pour effectuer des oscillations à haute répétition, des bribes ou des circuits et des complexes, nous les utilisons également à des […] Written by Laurence 13/10/202013/10/2020
Fitness Manger à cette heure de la journée entraîne une prise de poids, selon une étude Nous savons tous que plus de calories équivalent à un gain de poids et moins signifie une perte de poids. Bien sûr, il y a aussi d'autres choses à considérer. Les types et les quantités d'aliments consommés sont importants. Mais une nouvelle étude révèle que l'heure de la journée à laquelle vous consommez la plupart […] Written by Laurence 12/10/202012/10/2020
Fitness Les 3 principales erreurs que font les combattants de l'entraînement MMA L'entraîneur Corey Beasley entraîne une foule de combattants professionnels de MMA dans son gymnase non conventionnel du comté d'Orange. Il sait à quel point les combattants de MMA se poussent à performer; il connaît également les erreurs d'entraînement les plus courantes qu'ils commettent en essayant d'être le meilleur. Heureusement, il a la solution. TCes jours-là, […] Written by Laurence 12/10/202012/10/2020
Fitness 11 conseils d'alimentation consciencieux fondés sur la science pour perdre du poids Comment vous mangez votre nourriture est aussi importante que quoi type d'aliments que vous mangez pour réguler votre poids. En vous concentrant sur la nourriture devant vous et en évitant les distractions, c'est-à-dire manger consciemment, vous pouvez perdre du poids ou maintenir un poids santé sans trop d'effort. Une alimentation consciente gagne définitivement du terrain: […] Written by Laurence 11/10/202011/10/2020
Fitness Vous voulez des PR? Apprenez les entraînements d'aviron d'Ironman UNEAprès avoir participé à plusieurs compétitions Ironman, Jack Nunn a été médaillé d'or en 2007 au défi Concept 2 Team Indoor Rowing et a remporté la médaille d'argent au Masters Nationals Open Single Event en 2006. En tant que membre de l'équipe nationale américaine d'aviron de 2001 à 2004 il s'est classé deuxième aux essais […] Written by Laurence 11/10/202011/10/2020
Fitness 11 personnes qui ne devraient jamais essayer le jeûne intermittent À l'heure actuelle, vous avez probablement entendu dire que le jeûne intermittent (IF) est un moyen populaire de perdre du poids. Cependant, tout régime – en particulier celui qui implique le jeûne pendant de longues périodes – peut avoir des effets secondaires variables, ce qui soulève la question: le jeûne intermittent est-il sans danger pour […] Written by Laurence 10/10/202010/10/2020
Fitness 15 meilleurs entraînements abdominaux pour femmes 2020 L'expression «les abdos sont faits dans la cuisine» est certainement vraie, mais cEntraîneur personnel certifié et entraîneur AMP Gold, Ally McKinney dit que les entraînements abdominaux pour les femmes peuvent également aider à réduire les douleurs lombaires, à renforcer la stabilité et à améliorer notre posture. Non seulement votre cœur est le centre de votre […] Written by Laurence 10/10/202010/10/2020
Fitness Comment démarrer la callisthénie: un guide du débutant | Calisthénie 101 Si vous recherchez "Entraînement de callisthénie" ou "Comment commencer la callisthénie", vous trouverez de nombreux résultats qui manquent de profondeur. Bien sûr, vous pouvez obtenir un programme d'entraînement que vous pouvez suivre pendant 1 semaine, mais à la fin de cette semaine, vous ne serez plus confus et frustré que lorsque vous avez commencé. C’est […] Written by Laurence 10/10/202010/10/2020
