Où faire un massage sportif à Lausanne ?

RF Rebouteux est un professionnel qualifié et expérimenté qui ouvre les portes de son cabinet pour vous faire bénéficier de tous les bienfaits d’un massage sportif à Lausanne. Destiné à préparer, à restaurer, ou à entretenir l’état physique d’un sportif comme de toute autre personne physiquement active, cela permet de contribuer au maintien du tonus musculaire tout en … Lire plus

Les 3 Piliers Essentiels du Yoga – Comprendre et Pratiquer

Les trois piliers du yoga : Asana, Pranayama et Dharana

Les trois piliers du yoga : Asana, Pranayama et Dharana Le yoga est une pratique millénaire qui a traversé les âges et continue d’attirer de nombreux adeptes à travers le monde. Cette discipline holistique se base sur trois piliers essentiels, qui sont les Yamas, les Niyamas et les Asanas. Ces éléments clés permettent de développer … Lire plus

Quelles sont les tractions les plus faciles ? – Guide pratique pour renforcer le dos et les biceps

Quelles sont les tractions les plus faciles ? - Guide pratique pour renforcer le dos et les biceps

Les tractions sont un exercice incontournable pour développer la force et la masse musculaire du haut du corps. Mais face à la multitude de variantes et de prises, vous vous demandez sûrement quelles sont les tractions les plus faciles ? Cet article vous guidera à travers les différentes prises et techniques pour réaliser des tractions plus facilement, … Lire plus

6 RAISONS POUR LESQUELLES LE PADDLE EST UN EXCELLENT ENTRAÎNEMENT

QUELLE SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT SUR UN PADDLE Le stand up paddle boarding appelé plus communément paddle ou SUP, peut sembler sans effort. Une fois sur la planche, vous vous rendrez vite compte qu’il nécessite l’utilisation de tous les muscles du corps. Pour certains, s’entraîner peut être une corvée, mais monter sur un paddle est un excellent moyen non … Lire plus

Découvrir la fondation HCL : quelles sont ses missions ?

La fondation poursuit un but de respect de l’humanité à travers ses actions d’amélioration de la prise en charge des patients. Elle est reconnue pour ses projets d’utilité publique. Améliorer l’accueil et le confort des patients Dans le but de pallier les mauvaises conditions d’accueil observées dans les hôpitaux, des organisations sont formées pour leur … Lire plus

Les meilleurs sports adaptés aux personnes âgées

Les meilleurs sports adaptés aux personnes âgées

En vieillissant, il est essentiel de rester actif afin de maintenir une bonne santé physique et mentale. Pour cela, pratiquer un sport adapté à son âge et ses capacités est primordial. Dans cet article, nous allons aborder plusieurs sports bénéfiques pour les personnes âgées. Course à pied et marche nordique La course à pied est un sport … Lire plus

Conseils nutritionnels pour développer vos muscles : aliment clé pour la prise de masse

Conseils nutritionnels pour développer vos muscles : aliment clé pour la prise de masse

Vous vous sentez frustré par le fait que votre prise de masse musculaire ne progresse pas malgré des efforts répétés ? N’ayez plus peur, car nous allons vous expliquer quels aliments favorisent la prise de masse et comment en tirer profit pour atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé. Découvrez les meilleurs conseils nutritionnels pour … Lire plus