Fitness Comment démarrer la callisthénie: un guide du débutant | Calisthénie 101 Si vous recherchez "Entraînement de callisthénie" ou "Comment commencer la callisthénie", vous trouverez de nombreux résultats qui manquent de profondeur. Bien sûr, vous pouvez obtenir un programme d'entraînement que vous pouvez suivre pendant 1 semaine, mais à la fin de cette semaine, vous ne serez plus confus et frustré que lorsque vous avez commencé. C’est […] Written by admin 10/10/202010/10/2020
Fitness Qu'est-ce que la callisthénie? Qu'est-ce que la callisthénie? Si vous êtes dans les cercles de fitness depuis un certain temps, il est probable que vous ayez entendu parler du terme 'gymnastique suédoise' à un moment donné. Il est en train de devenir une forme d'exercice populaire pour de nombreuses personnes, et beaucoup apprécient ses avantages. Donc qu'est-ce gymnastique suédoise? […] Written by admin 10/10/202010/10/2020
Fitness Comment développer l'endurance mentale et musculaire avec Kettlebell Sport Le levage Kettlebell, sous une forme ou une autre, fait partie de l'entraînement en force depuis l'Antiquité. Les poids avec poignées ont été utilisés tout au long de l'histoire comme moyen d'augmenter la force et l'endurance. Ces premiers outils se sont transformés en divers outils d'entraînement, y compris le kettlebell moderne. Te design de kettlebell […] Written by admin 10/10/202010/10/2020
Fitness 10 habitudes faciles qui entraînent une perte de poids Perdre du poids n'est pas un pique-nique, mais vous n'en avez pas vraiment besoin complètement revoir votre alimentation et votre mode de vie pour atteindre et maintenir un poids santé. «Plusieurs fois, les gens pensent qu'ils doivent faire de grands changements pour obtenir de grands résultats», déclare Dani Spies, ambassadeur de Happy Egg et fondateur […] Written by admin 09/10/202009/10/2020
Fitness 18 meilleurs exercices de bande de résistance Getty Images Les bandes de résistance sont l'une des pièces d'équipement d'entraînement les plus sous-estimées, mais lorsqu'elles sont utilisées correctement, elles peuvent complètement transformer votre programme d'exercice. Abordable et compact, ces petits mais puissants groupes sont également légers et portables. Que vous les incorporiez dans un court-circuit après la course ou que vous les utilisiez […] Written by admin 09/10/202009/10/2020
Fitness Les femmes sont-elles plus «non conventionnelles» que les hommes en fitness? Ayant moi-même dirigé une salle de gym kettlebell et parlé avec des tonnes d'entraîneurs kettlebell et de propriétaires de gymnases, j'ai trouvé une chose très cohérente: les femmes assistent aux cours kettlebells beaucoup plus que les hommes (et pas par une petite marge non plus). Dans de nombreux cas, un rapport de 10 à 1 […] Written by admin 09/10/202009/10/2020
Fitness 28 glucides qui ne vous feront pas grossir Les glucides sont devenus le mouton noir de la famille des macronutriments – sans raison valable. Les glucides jouent un rôle crucial pour permettre à votre corps de bien fonctionner. Des glucides sains peuvent aider à la régulation du poids, à la composition corporelle et même à réduire le risque de diabète de type 2. […] Written by admin 08/10/202008/10/2020
Fitness 7 nouvelles façons de retourner votre prochain entraînement de pneus Wvec sa relative facilité d’utilisation et sa disponibilité toujours croissante dans de nombreux gymnases, le pneu du tracteur est devenu pour beaucoup une «drogue d’entrée» dans le monde addictif du fitness non conventionnel. Comme le dit Doug Fioranelli, «Lorsqu'ils exécutent correctement les différents mouvements de pneus, ils peuvent améliorer la force, le développement de la […] Written by admin 08/10/202008/10/2020
Fitness 50 raisons cachées pour lesquelles vous grossissez Nous connaissons tous le dicton «Ne transpirez pas les petites choses», mais parfois de petites actions peuvent grandement influencer la façon dont les choses se déroulent, surtout lorsqu'il s'agit de perdre du poids. Même si ce n'est pas toujours évident dès le départ, vos petites habitudes peuvent faire ou défaire vos progrès et pourraient même […] Written by admin 07/10/202007/10/2020
Fitness 15 meilleurs exercices de bras pour les femmes Grace CaryGetty Images Vous cherchez à tonifier le haut de votre corps et à sculpter des bras toniques? Non seulement les séances d'entraînement des bras pour les femmes aident à renforcer les groupes musculaires de base comme les triceps et les biceps, mais elles font également travailler d'autres domaines importants comme les muscles du tronc […] Written by admin 07/10/202007/10/2020
