Que vous travailliez jusqu'à votre premier kilomètre ou que vous couriez votre deuxième marathon, les applications de course à pied constituent un outil essentiel pour maximiser votre entraînement. Du suivi du rythme à la fourniture d'indices de motivation, les applications de fitness ont parcouru un long chemin et sont essentiellement comme avoir un entraîneur personnel dans votre poche. Mais avec la multitude d'applications de fitness disponibles pour votre smartphone, il peut être difficile de choisir celle qui vous convient. Certaines applications de course sont les meilleures pour les débutants, certaines sont les meilleures pour la perte de poids et certaines sont les meilleures pour les coureurs de fond sérieux. Consultez notre liste des meilleurs choix ci-dessous pour trouver l'application de course idéale pour vos objectifs de fitness.

1

Strava

Strava est populaire parmi les coureurs de compétition en raison de ses fonctionnalités avancées de suivi GPS. L'application gratuite fournit des statistiques de base telles que l'allure, l'altitude, la distance et la connexion du moniteur de fréquence cardiaque. Strava se concentre également sur la communauté et vous pouvez vous connecter avec vos contacts et amis Facebook. Si vous optez pour l'abonnement premium Strava Summit, cela vous donne une analyse plus détaillée de votre course ainsi que l'accès à une fonction de sécurité qui partage votre position avec des contacts désignés pendant que vous courez.

Coût: Libre

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2

Nike Run Club

L'une de mes préférées, l'application Nike Run Club est l'application de course par excellence pour les coureurs de tous types. L'application est liée à la musique et fournit également des pistes audio guidées si c'est votre truc. En plus des statistiques de base telles que le rythme, l'altitude et la distance, l'esthétique de l'application est agréable et facile à naviguer. Ma fonction préférée comprend les trophées et les badges que vous obtenez pour les jalons tels que la course la plus longue ou le rythme le plus rapide personnel. Un athlète ou une célébrité vous félicitera à la fin de votre randonnée si vous franchissez une étape qui est plutôt cool.

Coût: Libre

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3

Humain

Si vous avez besoin d'un peu de motivation d'entraînement, Human est l'application qu'il vous faut. Cette application fonctionne essentiellement en arrière-plan, gardant une trace de vos promenades, courses et mouvements tout au long de la journée avec relativement peu de charge sur la batterie de votre smartphone. L'une de mes choses préférées à propos de l'application est qu'elle se concentre sur les minutes actives plutôt que sur les étapes, ce qui vous encourage à franchir certains jalons quotidiens. L'application compare également la façon dont vous vous situez par rapport aux personnes à proximité en termes d'activité.

Coût: Libre

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4

Runcoach

Cette application est parfaite pour ceux qui ont besoin d'un régime de course structuré. Runcoach propose des programmes d'entraînement pour vous aider à atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse de courir un 5 km ou un semi-marathon. J'aime le fait que l'application crée littéralement un programme d'entraînement pour votre course, il vous suffit donc de chausser vos baskets et de bouger. L'application se vante que 25% de tous les utilisateurs de Runcoach atteignent un niveau de forme physique supérieur en six mois et que les utilisateurs de Runcoach améliorent leur temps de fin de course de 7%.

Coût: Libre

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5

Peloton numérique

Vous n'avez pas besoin d'un vélo Peloton ou d'une machine à bande de roulement pour profiter de leurs programmes de course impressionnants. L'application Peloton Digital s'est étendue pour inclure des courses en plein air, où un entraîneur Peloton fait l'entraînement avec vous et vous guide à travers une course extérieure organisée avec de la musique. Démarrez simplement l'application, mettez votre téléphone dans votre poche et prenez la route. Ces courses audio guidées ont transformé mes entraînements de course à pied et me donnent quelque chose à espérer. Poursuivez votre course avec un cours de force ou un étirement de récupération après la course. Si vous possédez un vélo Peloton et une bande de roulement Peloton, l'application est incluse dans l'abonnement Peloton All Access.

Coût: 12,99 $ / mois

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6

Cartographier ma course par Under Armour

Map My Run, conçu par Under Armour, propose des millions d'itinéraires de course différents. L'application lit le rythme partagé et le rythme moyen, et j'aime le fait qu'elle se connecte bien à l'Apple Watch. Vous pouvez publier une petite image chaque fois que vous exécutez, ce qui est une fonctionnalité amusante. Map My Run s'intègre également très bien avec My Fitness Pal, vous pouvez donc vous concentrer à la fois sur l'alimentation et l'exercice.

Coût: Libre

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7

iSmoothRun

Cette application offre une excellente personnalisation de vos courses en ce qui concerne les intervalles et même les signaux audio, et le suivi GPS de haute qualité en fait un favori parmi les coureurs sérieux. C'est juste un tarif fixe de 4,99 $ et vous n'avez pas à vous soucier des frais d'abonnement pour débloquer des fonctionnalités supplémentaires comme vous le faites pour de nombreuses autres applications sur le marché. Il existe également des tonnes de façons d'exporter vos données en cours d'exécution avec cette application.

Coût: 4,99 $

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8

Gardien de course

Cette application développée par ASICS suit vos courses et vous aide à définir des objectifs mesurables. L'application intègre Apple Music et Spotify, et se synchronise bien avec l'Apple Watch pour que vous puissiez laisser votre téléphone à la maison pendant que vous partez pour votre course. J'aime le fait que l'application vous donne des mises à jour périodiques sur l'heure et la vitesse, ce qui est très motivant si vous êtes à la traîne et vous encourage à suivre le rythme.

Coût: Libre

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9

Apptiv

Apptiv propose une variété d'entraînements audio dirigés par un entraîneur, les plus populaires étant leurs programmes de course à pied. Ils ont des régimes d'entraînement pour tout, du 5 km au marathon complet. Les formateurs sont super et les playlists sont super motivantes. Aaptiv propose également des cours sur tapis roulant et de musculation pour vous aider à vous améliorer en tant qu'athlète bien équilibré.

Coût: 14,99 $ / mois

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dix

ID DE ROUTE

Pour ceux qui se soucient de la sécurité lors de votre course, ROAD ID offre une multitude de fonctionnalités pour vous donner une certaine tranquillité d'esprit. ROAD ID est mieux connu pour ses bracelets d'identification d'urgence, mais leur application séparée permet à vos amis et à votre famille de vous suivre pendant que vous êtes en course. ROAD ID peut être particulièrement utile si vous êtes sur un nouvel itinéraire ou si vous parcourez une longue distance par vous-même. Vous pouvez également définir plusieurs notifications d'alerte et fonctionnalités de contact d'urgence.

Coût: Libre

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11

Weav Run

Si la bonne musique est ce qui vous motive à faire un entraînement comme moi, alors Weav Run est peut-être exactement ce dont vous avez besoin. L'application correspond à votre rythme pour trouver de la musique qui se synchronise avec votre foulée de course. Il existe deux modes, un qui permet un tempo de musique fixe et un autre qui accélère ou ralentit pour correspondre au rythme de votre foulée. Et il s'intègre à plusieurs des autres applications de cette liste, y compris Strava.

Coût: Libre

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12

Miles de charité

Si vous n'avez pas l'occasion de participer à une course ou à un marathon officiel, vous pouvez créer votre propre page d'engagement où des amis peuvent vous parrainer lors de votre course. De plus, l'application fait don de 25 cents à un organisme de bienfaisance de votre choix pour chaque kilomètre de marche / course parcouru. L'application se synchronise également avec Strava, ce qui peut être utile.

Coût: Libre

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13

Meneur de train

Pacer est essentiellement un podomètre intégré à votre smartphone. Il fonctionne en arrière-plan pour suivre vos pas tout au long de la journée, et vous pouvez également le configurer avec un suivi GPS pour votre entraînement. L'application est très motivante à cet égard, surtout si vous commencez par des routines de marche pour vous rendre à la course à pied. Ils ont également une option premium qui propose des programmes de coaching guidé et de perte de poids.

Coût: Libre

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14

Couch à 5K

Couch to 5K définit un programme de course faisable et pratique pour vous aider à atteindre votre premier 5K, vous permettant de vous familiariser avec les choses et de vous engager dans un programme de course à pied. J'aime que vous puissiez choisir avec quel coach vous travaillez, car la motivation peut être très personnelle et vous pourriez mieux travailler avec une certaine personnalité de coach.

Coût: 2,99 $

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15

Planificateur d'itinéraire de sentier

Cette application est parfaite si vous planifiez de nouveaux itinéraires et que vous souhaitez déterminer la distance, l'altitude et d'autres facteurs avant de vous lancer dans votre course. Vous pouvez utiliser votre doigt pour tracer votre itinéraire et voir s'il répond à vos objectifs de course. Leur option premium propose une navigation étape par étape pour votre itinéraire, un outil utile.

Coût: Libre

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16

Application adidas Running par Runtastic

Cette application est idéale pour suivre vos courses et vous donner des mises à jour lorsque vous atteignez chaque marqueur de mile. Le tableau de bord est personnalisable, ce que j'aime, et vous pouvez recevoir des acclamations personnalisées d'amis pendant que vous courez, ce qui est génial si vous vous lancez dans votre propre long terme et que vous avez besoin de motivation supplémentaire. L'option premium ouvre l'accès aux plans de formation et plus encore.

Coût: Libre

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