meilleurs entraînements youtube

Grill JGI / JamieGetty Images

Que les gymnases soient fermés ou que vous ne vouliez tout simplement pas dépenser de l'argent pour un abonnement à un gymnase, vous pouvez toujours vous mettre en forme dans le confort de votre foyer. Nos experts en fitness du Good Housekeeping Institute ont réduit les millions de vidéos d'entraînement YouTube pour vous offrir le meilleur des meilleurs. Des entraînements de style pilates aux séances d'entraînement par intervalles de haute intensité, nos meilleurs choix ont quelque chose pour que tout le monde commence à bouger davantage et à entrer dans la rainure de l'exercice.

1

Tonifier

Reconnues pour leur physique de bikini et leur personnalité optimiste, les fondatrices Karena Dawn et Katrina Scott ont bâti un empire du fitness avec leur méthode d'entraînement appelée Tone It Up. La majorité de leurs entraînements se concentrent sur la tonification et la sculpture du corps, en utilisant des poids légers et des bandes de résistance pour faire le travail. Ils proposent de nouveaux entraînements quotidiens sur leur application Tone It Up, mais vous pouvez également profiter d'innombrables entraînements gratuits sur leur chaîne YouTube.

2

POPSUGAR Fitness

Des cours de danse hip-hop à l'entraînement par intervalles de haute intensité, POPSUGAR Fitness propose une variété infinie de cours d'entraînement et de didacticiels de fitness sur sa chaîne YouTube. Ils proposent également des séances d'entraînement avec des entraîneurs de célébrités invités spéciaux comme Kayla Itsines et Megan Roup. Certains de nos entraînements préférés incluent les entraînements tabata POPSUGAR et les séances de cardio sans équipement.

3

Blogilates

L'instructrice primée Casey Ho est connue pour sa personnalité contagieuse et ses mouvements fous de style pilates qui vous font ressentir la brûlure en quelques minutes. Sa chaîne YouTube compte à elle seule plus de 5 millions d'abonnés et elle propose des entraînements allant du corps entier aux entraînements spécifiques aux bras et aux fesses. Nous adorons son récent # 100GluteChallenge pour tonifier et renforcer le bas du corps.

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Accrochez-vous avec Marcie

Marcie propose une variété d'exercices de renforcement et de haute intensité sur sa chaîne YouTube. Nous adorons ses vidéos axées sur les jambes et les fessiers qui mettent l'accent sur la tonification et le renforcement. De plus, la plupart de ses entraînements durent environ 10 minutes, c'est donc une excellente séance de fitness rapide si vous êtes limité dans le temps.

5

Bodybuilding.com

Vous cherchez à changer les choses d'un cran dans votre programme d'entraînement? Bodybuilding.com est destiné aux athlètes sérieux qui cherchent à améliorer leur programme de musculation. Nous adorons le fait que leur chaîne YouTube propose une tonne d'entraînements intenses et des conseils d'experts de la part des pros IFBB et des bodybuilders professionnels.

6

Jazzercise

Nous aimons faire référence à Jazzercise comme l'OG des cours de fitness, mais la société a vraiment parcouru un long chemin depuis les années 80. Ils proposent désormais une multitude d'entraînements, du kickboxing au pilates et au cardio dance. Leur série d'entraînement à domicile est disponible gratuitement sur YouTube et constitue le moyen idéal de rester actif à la maison.

7

305 Remise en forme

Amenez la soirée dansante dans votre salon avec 305 Fitness. Cet entraînement cardio basé sur la danse est un favori parmi les célébrités comme Miley Cyrus et Hailey Baldwin. Ils ont récemment lancé 305 à la maison, vous permettant de faire de la danse sans vous rendre au studio. Ils sont mis en ligne tous les jours à 12 h 00 HNE sur YouTube, et ils ont également une énorme bibliothèque d'entraînements pré-enregistrés disponibles sur leur chaîne.

8

Yoga avec Adriene

Adriene est une professeure de yoga internationale qualifiée et a une énergie très apaisante à son sujet. Elle propose une grande variété de cours de yoga sur sa chaîne YouTube, allant du vinyasa flow à la pratique de la méditation. Avec près de 8 millions d'abonnés YouTube, elle continue de publier un contenu de yoga exceptionnel pour ses adeptes.

9

Livestrong Femmes

Vous voulez apprendre à vous entraîner correctement et avec une forme impeccable? Livestrong Women propose une très grande bibliothèque d'entraînements sur sa chaîne YouTube, y compris des tutoriels qui vous aident à maîtriser chaque mouvement d'entraînement de base, du squat aux sauts repliés. Ils présentent également des défis d'exercice impressionnants et de délicieuses recettes saines.

dix

Entraînements Tiffany Rothe

Tiffany fait sensation sur YouTube depuis des années et une fois que vous suivez ses cours, vous saurez pourquoi. Sa personnalité est contagieuse et ses mouvements vous feront ressentir la brûlure que vous recherchiez du cardio, de la tonification ou des étirements. Nous aimons également la façon dont elle diffuse désormais des cours en direct pour ses abonnés.

11

Holly Dolke

Cette YouTuber Fitness est connue pour son physique sculpté et ses abdos en planche à laver. Ses séances d'entraînement ont tendance à durer environ 10 à 15 minutes et comprennent tout, de la tonification à l'entraînement par intervalles à haute intensité. Nous adorons ses entraînements de marche en intérieur pour vous garder actif tout en restant à la maison.

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Chloé Ting

Avec plus de 12 millions d'abonnés YouTube, Chloe Ting est connue pour ses mouvements de sculpture uniques et ses séances d'entraînement rapides. De plus, elle affiche toujours différents défis de mise en forme; l'un de nos préférés est son défi shred de 2 semaines qui vise à renforcer et à tonifier tout le corps.

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Coupe folle

Aimez-vous vous entraîner au rythme de la musique? Fitness YouTuber Maddie de Mad Fit chorégraphie les séances d'entraînement au rythme des chansons qui sont en tête des charts. Nous aimons aussi son appartement et les entraînements amicaux avec les voisins qui sont efficaces mais évitent les mouvements de saut.

14

Natacha Océane

Vous recherchez un entraînement intense rapide mais efficace? Offres Natacha Oceane entraînements par intervalles à haute intensité sur sa chaîne YouTube et se concentre sur les mouvements cardio pour vous aider à rester en forme, à brûler les graisses et à augmenter votre endurance cardiovasculaire. Ses entraînements sans équipement et sans bruit sont parfaits pour s'entraîner à la maison.

15

Pamela Reif

La devise de Pamela Reif est «rapide et efficace», et sa chaîne YouTube propose de jolies séances d'entraînement ab et butin pour vous aider à sculpter et à tonifier. Elle se met tout de suite au travail avec l'entraînement et ne passe pas de temps à s'amuser. Elle a également quelques invités spéciaux de célébrités sur sa chaîne, comme cette séance d'entraînement ab avec Jason Derulo.

16

Orangétheory

Vous n'êtes pas obligé de vous rendre au studio Orangetheory pour assister à l'un de leurs incroyables cours de fitness. Ils ont élargi leur chaîne YouTube pour proposer des entraînements quotidiens à domicile d'une durée d'environ 30 à 45 minutes chacun. Si vous n'avez pas d'équipement de fitness sous la main, Orangetheory fait preuve de créativité et peut vous faire utiliser des articles ménagers comme des cruches à eau et des boîtes de soupe pour l'entraînement.

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Lumière Zuzka

Connue pour son physique incroyablement ciselé et ses entraînements courts mais difficiles, Zuzka Light parvient à créer des routines d'exercices tueuses sur YouTube en seulement cinq à 10 minutes. Si vous manquez de temps mais que vous recherchez des mouvements efficaces pour renforcer le corps, cette chaîne YouTube est faite pour vous.

18

Projet corporel

Vous voulez rester actif mais devez faire attention à vos articulations? Nous adorons ces séances d'entraînement à faible impact du Body Project pour rester actif à la maison. Ils ont une variété de vidéos pour tous les types de niveaux de forme physique sur leur chaîne YouTube.

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Soyez inspiré – Motivation d'entraînement

Parfois, vous avez juste besoin d'un peu de motivation pour vous aider à faire votre entraînement. Si vous partez courir ou faire du vélo d'appartement en salle, rendez-vous sur la chaîne YouTube de Be Inspired – Workout Motivation. Bien qu'ils ne comportent pas de véritables entraînements, ils ont audio et vidéos inspirants conçus pour vous alimenter tout au long de votre séance de transpiration.

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Yoga avec Kassandra

Vous souhaitez améliorer votre flexibilité? Yoga with Kassandra propose une variété de cours de yoga sur sa chaîne YouTube, mais nous aimons particulièrement ses routines d'étirement. Des étirements du matin au yoga de flexibilité, ses cours sont efficaces et faciles à suivre.

21

P.volve

Un favori parmi les célébrités comme Kate Bosworth, P.volve est un entraînement basé sur la résistance, à haute intensité et à faible impact, visant à aider à renforcer et à sculpter tout le corps. Leur chaîne YouTube regorge d'entraînements de style tonique, ainsi que de délicieuses recettes saines.

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