En jouant à ce jeu Wii, beaucoup de gens commencent à se demander s'ils pourraient ou non perdre du poids. Quiconque l'a essayé garantira que quelques chansons peuvent même commencer à transpirer, ce qui semble étrange étant donné que vous ne faites que jouer à un jeu vidéo.

En réalité cependant, il utilise beaucoup de calories – bien plus que ce que l'on brûlerait assis sur le dos en jouant à n'importe quel autre jeu vidéo.

En fait, 30 minutes de Just Dance brûlent environ 200 calories, en fonction de nombreux facteurs tels que votre poids corporel, votre contenu musculaire (avec plus de muscle que vous dépensez à un rythme plus élevé), le sexe et le métabolisme.

Combien de calories brûle chaque chanson de Just Dance?

Chaque chanson brûle environ 20 calories, mais varie en fonction de la quantité de mouvement qui se passe pendant la routine (elles sont classées avec des images de gouttes de sueur sur un niveau de difficulté de 1 à 3) et de la durée de la chanson réelle.

Les chansons avec 3 gouttes de sueur brûlent environ 23 chacune, tandis que les chansons avec un classement d'une seule goutte de sueur en utilisent environ 18. Vous pouvez augmenter la quantité de travail que vous faites en essayant de vous en tenir aux chansons que vous déplacez dans le la plupart, même si les plus faciles consomment encore une quantité décente d'énergie.

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Si vous voulez augmenter vos dépenses avec ce jeu, vous pouvez faire beaucoup de choses pour augmenter le facteur d'entraînement. Entre les chansons, pendant que vous attendez que le jeu se charge, faites des sauts, des pompes ou des redressements assis. Si vous faites un effort conscient pour continuer à avancer dans ce qui serait autrement un temps d'attente du jeu, vous pouvez vraiment en tirer un bon entraînement.

Consultez cette liste des meilleurs jeux vidéo pour perdre du poids pour plus d'idées sur ceux qui vous font bouger.

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Lisez ceci pour connaître le nombre de calories consommées par minute de jeu.

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