Année  2020

Mauvaises habitudes qui vous donnent du ventre gras

Habit: C'est ce que nous faisons lorsque nous ne prêtons pas attention à ce que nous faisons. Mais que se passerait-il si vous pouviez changer vos habitudes pour commencer à perdre de la graisse automatiquement – sans jamais avoir à…

15 meilleurs entraînements abdominaux pour femmes 2020

L'expression «les abdos sont faits dans la cuisine» est certainement vraie, mais cEntraîneur personnel certifié et entraîneur AMP Gold, Ally McKinney dit que les entraînements abdominaux pour les femmes peuvent également aider à réduire les douleurs lombaires, à renforcer la…

Qu'est-ce que la callisthénie?

calisthenics (ou callisthénie)

Qu’est-ce que la callisthénie? Si vous êtes dans les cercles de fitness depuis un certain temps, il est probable que vous ayez entendu parler du terme ‘gymnastique suédoise’ à un moment donné. Il est en train de devenir une forme…

50 raisons cachées pour lesquelles vous grossissez

Nous connaissons tous le dicton «Ne transpirez pas les petites choses», mais parfois de petites actions peuvent grandement influencer la façon dont les choses se déroulent, surtout lorsqu'il s'agit de perdre du poids. Même si ce n'est pas toujours évident…

Les 5 meilleurs mouvements de capoeira pour commencer

[ad_1] BAvant d'entrer dans le vif du sujet de cet article, j'aimerais identifier deux groupes différents qui pourraient vouloir mettre un pied dans la porte de l'art de la Capoeira. Le premier groupe est celui des passionnés de Capoeira, ce…

33 façons paresseuses d'aplatir votre ventre – rapidement

Certaines personnes sont gourmandes en punition. Ils vont relever des défis incroyablement exigeants, se soumettre à une agonie insupportable, juste pour prouver qu'ils peuvent le faire. Être disposé à absorber un rituel quotidien de torture et à continuer à le…

Top 5 des exercices de kettlebell pour les cascadeurs

[ad_1] Les entraînements Kettlebell sont utilisés pour l'agilité, la force et le conditionnement par une multitude d'athlètes d'élite, de passionnés de fitness et de haltérophiles olympiques. Un autre groupe d'individus qui doivent exceller dans ces trois catégories sont les professionnels…

L'exercice Top Kettlebell Turc Get Up pour Jiu Jitsu

[ad_1] 27 mars 2014 Mis à jour le 12 avril 2018 Si vous êtes un combattant à la recherche de nouvelles méthodes d'entraînement pour porter vos performances à de nouveaux niveaux, rien ne vaut les kettlebells. Joey Alvarado, combattant compétitif…

Exercice de slam à 2 mains sur corde de combat

[ad_1] 10 avril 2014 Mis à jour le 30 mars 2020 Résumé TLe Battle Rope 2-Hand Slam avec la corde est un exercice puissant qui générera une grande quantité de force et d'endurance dans votre tronc et vos jambes. Chaque…

50 façons malsaines de perdre du poids rapidement

Des détox liquides uniquement aux régimes à base de soupe aux choux, il existe de nombreuses tactiques qui promettent de vous aider à perdre du poids rapidement et à rester miraculeusement mince pour la vie. Mais la plupart des plans…

7 exercices de mouvement fonctionnel essentiels

L’entraînement conventionnel utilisant des outils uniques (kettlebells, sacs de sable, clubs, etc.) et des méthodes (gymnastique, callisthénie, homme fort, etc.) sont souvent considérés comme la base du super fit, fort et jeune. Alors que ces méthodes et pratiques sont de…

Essayez le Murph Challenge ce jour du souvenir

[ad_1] Etrès Memorial Day, notre nation honore les militaires qui ont sacrifié leur vie pour notre liberté. L'un de ces membres du service, en particulier, a engendré un mouvement qui rassemble des joes moyens et des célébrités en sueur pour…

23 meilleurs exercices de fesses pour femmes

Artem Varnitsin / EyeEmGetty Images Fesses, fesses, fessiers maximus, butin … peu importe comment vous voulez l'appeler, les fessiers sont plus que juste pour l'esthétique. Vos fessiers sont constitués de trois muscles différents: le grand fessier, le grand fessier et…

Les meilleurs exercices rhomboïdes pour obtenir un dos ciselé

Si vous cherchez à renforcer votre dos, notamment la zone des rhomboïdes, il existe plusieurs exercices spécifiques pour travailler ces muscles. En musculation, l’exercice rhomboïde musculation le plus courant est le rowing avec haltères, également connu sous le nom d’exercice…

La chose n ° 1 à manger pour perdre du poids pour de bon

Êtes-vous fatigué d'essayer un régime après un régime et de ne jamais voir de résultats? C'est probablement parce que votre régime alimentaire ne vous laisse pas satisfait à long terme et probablement parce que vous ne consommez pas suffisamment de…

L'entraînement et le régime Primal Swoledier

[ad_1] WNous pensons qu'Eric Leija est l'un de nos meilleurs représentants. Oui, c’est l’une des personnes les plus en forme que nous ayons jamais vues, et un excellent modèle pour les protéines de lactosérum et les kettlebells que nous vendons,…

20 façons de riposter

Tout le monde veut un métabolisme rapide qui élimine les calories, mais il devient de plus en plus insaisissable à mesure que nous vieillissons. Une fois que vous avez atteint la trentaine, vous pourriez perdre jusqu'à 3% à 5% de…

5 erreurs que vous faites à faible teneur en glucides

Si vous avez déjà essayé de perdre du poids, il y a de fortes chances que vous ayez essayé l'une des tendances alimentaires les plus populaires au cours des deux dernières décennies: devenir faible en glucides. Les glucides ont longtemps…

Alors vous voulez faire un drapeau humain?

So You Want To Do a Human Flag?

[ad_1] jec’est un showstopper à coup sûr! Tirez l'un de ces chiots sur une intersection animée du coin de la ville et regardez tous les sifflets et les garçons atta que vous obtenez! Peut-être pas aussi dur que les leviers…