Le Gym Ball c'est avant tout un gros ballon, utilisé dans différentes disciplines comme la relaxation, la préparation à l'accouchement et surtout la rééducation du dos. Mais le gym ball ne se limite pas à ces disciplines, il peut devenir un compagnon efficace pour vous tonifier !

Ce cours vous permet de vous initier à certains exercices demandant plus de souplesse ou de rigueur physique, qui seraient dangereux sans première approche.

Que va m'apporter le Gym Ball ?

Dans un objectif de tonification, tout débutant va se lancer dans l'acquisition du matériel indispensable (tapis de gym, haltères...), et dans son entraînement sans même avoir les bases de placement du corps, c'est à dire sans savoir si sa jambe est tendue ou fléchie, son dos droit ou rond...

Gym ball,sa vraie force : vous aider dans le mouvement

Si vous avez du mal à effectuer un mouvement, le gym ball peut vous y aider. Exemple : les pompes : quoi de plus efficace que les pompes pour travailler les pectoraux, les épaules, les triceps...? Et quoi de plus difficile, voir d'impossible si vous débutez ? Et le risque, c'est un mauvais placement du dos qui vous suscitera assurément une douleur lombaire !