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Une heure de culture physique
traditionnelle utilisant ou pas les différents accessoires du fitness
(haltères, élastiques, etc.), rythmé afin de jouer avec les rythmes
cardio-vasculaires et respiratoire ainsi que la condition musculaire.
Cet entrainement apporte un tonus musculaire général à l’ensemble du corps.
Plusieurs thèmes peuvent néanmoins être abordés en fonction du coach ou du
cours dans lequel vous vous entrainez.
La variété du renforcement est la cible
principale de cet entrainement.
Cette entrainement reste accessible au plus
grand nombre, quelque soit le niveau.
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