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Préparez votre tenue et laissez vous aller à un bon moment avec le BODYATTACK ™ 71!
C'est un entraînement construit autour d'une approche en trois dimensions d'aérobie, de force et de sports, mais avec une sensation de plaisir qui permet à chacun de s'amuser un peu aussi.
"One Love" nous échauffe en équipe, puis de la chanson 2 "Good Times" vous encourage à "oublier vos soucis" et vous défouler. C'est tout bon!
Sur les battements, le vrai travail commence, avec la chanson 4 mettant en vedette un exercice spécifique de plyometric pour les jambes - le patineur et l'action de blocage de volley-ball.
Laissez passer la douleur dans la chanson suivante avec les pompes, un défis pour la poitrine, les épaules et les muscles du tronc avec un nouveau mouvement.
Si vous êtes sous le choc de cet effort, c'est parti pour la course en chantant !
Inspiré de la Coupe du Monde FIFA 2010, la chanson 7 apporte des compétences et des exercices qui, vont sembler familier aux amateurs de sports ... Course en Zigzag, jongler avec la balle et le tir pour la gloire.
"On My Way" augmente l'énergie direction la dernière chanson cardio.
Sur la chanson 10 testez le bas du corps, avec un exercice sur une seule jambe et des extensions.
Place aux abdos et aux étirements, pour terminer en beauté.
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