Tous les mercredi, de 19H à 19H55, et tous les vendredi de 9H45 à 10H25 circuit-training avec renforcement musculaire.

L'objectif du circuit-training est l'amélioration des capacités d’endurance.

Le circuit training est une excellente façon de combiner cardio et renforcement musculaire.
Un circuit comprend un maximum de 10 exercices de mobilisation musculaire exécutés les uns à la suite des autres sans repos intermédiaire (c'est ce qui fait la spécificité du circuit training), à raison d'une durée de travail de 1 à 2 minutes. Chaque exercice active un groupe musculaire particulier. Celui-ci étant sollicité dans un registre d'intensité élevé, le travail musculaire se fait en anaérobie.